冬季御寒有哪些误区？
误区一：喝酒能御寒？错，酒后会更冷！
一些人饮酒后，会促使血管扩张、血液循环加快，影响血压。同时也会加速散热，以致体温越来越低。与此同时，心脏负担增加。严寒天气饮酒后出门活动，很可能出现严重后果。
误区二：吃炸鸡、喝奶茶能暖身？只能“意念”防寒！高热量的食物，如油炸食品、奶茶等，对于防寒保暖并无太多帮助。
误区三：外出回家后立即用取暖设备？冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，可能造成皮肤损伤！所以外出归来，如果想给冰凉的手脚取暖，最好先轻轻揉搓，使其慢慢恢复正常温度，再移到取暖器旁。
误区四：一个“暖宝宝”贴一天？小心低温烫伤！
冬季大家常用的取暖贴，如果长时间保持在同一个位置，会增加低温烫伤的危险。皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象，如果处理不及时，还可能发生“溃烂”。皮肤热敏感度低的人群建议减少使用。
误区五：电热毯通宵开？如果长时间开着电热毯加温，会使皮肤水分的蒸发增加，导致皮肤更加干燥，容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题。此外，长时间使用电热毯同样也有低温烫伤的危险。
使用电热毯时，应在睡前通电加热。被窝暖和后，最好关掉电源。
误区六：睡觉蒙头可避寒？夜晚温度低时，有人喜欢用被子蒙着头睡。但是这样会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到休息的目的，还有可能造成头晕脑胀。
高危人群须警惕
心脑血管疾病
气温骤降，心脑血管疾病也将进入高发期。老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者需提高警惕！寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升高、心率加快，容易诱发心绞痛、心梗、脑梗塞等疾病。老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群；患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕。不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物，一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊。专家提醒，心绞痛的症状不一定是疼，比如闷和憋都是心绞痛！在休息状态下，胸口憋闷或疼超过10分钟仍未有好转，就可能预示着冠心病严重了。寒冷天气出行
应如何“穿”？
“头”等大事更需保暖通常大家出门，会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等，但有一个部位容易被忽视，那就是头部。由于血管密集，头部对寒冷的反应非常敏锐。身上暖了，但头部暴露在寒风中，也会引起血管收缩。切莫美丽“冻”人寒潮面前不分老幼！有些年轻人为了追求美丽，即使在大冬天也不穿秋裤，或者露脚踝。专家提示：这种做法并不可取，会增加发生心脑血管疾病等风险。雨雪天行走谨防摔倒！
雨雪天路滑，因为摔倒引发的骨折时有发生。尤其是老年人在冰雪路面行走，稍有不慎就可能造成严重后果。临床显示，雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部。如何避免走路滑倒？双手不要插在口袋里，放在外面可以保持平衡。走路时两脚分开、与肩同宽，并略向前倾，这样底盘大、重心稳。走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。当摔跤无法避免时，该怎么办？摔倒时，要做好身体的保护性体位，使力量分散，如果力量集中在某一处，则容易造成该处骨折。首都医科医院骨二科中心主任孙凤龙表示：应尽可能双手护头，同时前臂紧靠胸部，这样能够保护好重要器官，避免受到更大伤害。摔倒后如何处理？摔倒后不要急于起身，以免遭受二次损伤。要在确保安全的情况下，首先感知一下身体状况，如果意识清醒并且没有严重的问题，可起来慢慢活动。回家后切忌热敷或按摩伤处，可以冰敷。如果感到活动困难，无法进行肢体功能，就应求助于路人或是拨打医院进行救治。施救者也不要盲目拖、拉、背、抱伤者。来源：央视频
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