冬季，是女性的最佳进补季节。中医认为，只有血足，方能使皮肤红润细腻;只有肉实，皮肤才会显得滋润而富有弹性。所以，女性不仅需要进补，而且还要善补。
冬季饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物，这样才能有效预防病*的侵入。红色食物的食物有助于提高身体免疫力，，主要是因为红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。
冬天第一补：羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。
补血第一食品：牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
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女人畏寒怕冷不妨多吃：海虾
海虾也叫红虾、赤虾，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
缺钙缺铁的人容易怕冷：吃姜醋
当血液中铁缺失时，就会出现缺铁性贫血的症状，表现为体温低、产热量少等怕冷现象。钙在人体内的含量多或少，都直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。多吃牛肉，羊、鸽子肉、海虾等具有益肾壮阳、温中暖下、补气生血等功效，红色食物抵御寒冷的效果也特别好。
姜醋自古以来都是女人月子滋补之首选，也是冬天养生的最佳滋补品：养血。补虚。美颜。花甜汇创新+传统做法花胶姜醋：洞房花烛，女人冬天必吃美食。
花甜汇：洞房花烛（花胶、猪脚、姜）
花甜汇严选个头十足，厚度适中口感十足的鳕鱼胶，用特殊工艺去除花胶特有的腥味，同时深海鳕鱼胶富含胶质，含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，因为蛋白质含量高，可以帮助骨胶元生长，对美颜有很大功效。
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