最近的天气一天比一天热，有人觉得，没有西瓜、冰棍、绿豆汤的夏天是没有灵*的。甚至还有很多想减肥的朋友，会选择用半个西瓜来代替晚饭。吹着空调、风扇，吃着西瓜，再来一杯冷饮，光是想想就非常惬意了。你以为这些消暑方式想做就能做吗？其实，这背后的危害真不容忽视。
西瓜、冷饮、绿豆汤真是消暑“神器”？
吹风扇比空调更好？
夏季又应该如何科学消暑呢？
划重点
01
西瓜、冷饮、绿豆汤真是消暑“神器”？
西瓜
西瓜的果肉进行适当冷藏后解暑效果更好。根据《中国食物成分表（第六版）》，西瓜中的水分含量大约为92.3%，固形物含量相对较少，容易吃多。但西瓜不宜吃太多，尤其是冷藏过久的西瓜。一次性大量进食冷藏过久的西瓜，很容易刺激到消化道的黏膜，比如引起胃部痉挛等。
对于消化功能差的儿童，更需要注意避免吃冷藏过久的西瓜。而对于