老人腰腿疼的原因：(1)长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正，可造成腰部肌肉，韧带的劳损、老化及腰部椎间盘的退行性改变，腰椎过早出现骨质增生，刺激或压迫邻近组；织，从而产生腰腿痛症状。(2)内分泌紊乱对骨代谢产生直接的影响。例如当性激素分泌减少，或肾上腺皮质激素分泌亢盛，或甲状腺分泌异常均可引起骨质疏松、韧带及关节囊松弛，从而产生腰腿痛症状。(3)腰部退行性改变：老年人常见的退行性改变主要有腰椎增生性脊椎炎、腰间盘突出、下腰椎失稳症、驼背畸形、腰椎管狭窄、*韧带肥厚等，均可引起腰腿痛，活动受限。(4)骨质疏松：由工年龄老化，导致激素调节失衡，使骨形成低下。(5)下肢动脉硬化：不肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢牲缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行，动脉搏动消失，肢体组织营养障碍，趾或足发生溃疡或坏疽。缓解老人腰腿疼的方法：(1)坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高使膝关节抬高；在高椅子上就坐而脚下又没有脚垫时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。(2)坐地上时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐位上，依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。(3)床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。(4)老年人尽量不要搬运力不能及的重物，实在要搬运重物时注意先下蹲做好准备，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运。(5)拿取较沉重的物品对，应使物品紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担。取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。。
先收藏，再发给关心的人，
多一个人看到，就多一份健康！
食疗养身歌诀：
盐醋防*消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排*素，菜花常吃癌症少！
最好的医生是自己，最好的药物是时间，
最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
愿健康常伴！
人都说人老腿先老，老年人的疾病很容易就围绕着腰和腿开始，比如说腿凉，腿疼，膝盖痛、腿抽筋，另外还兼有后背怕冷，腰疼等等。这些病虽然算不上什么大病，可是很难受，治起来并不容易。那么，这一系列的腰腿病是怎么产生的呢？又该如何治疗呢？下面我们从中西两个角度来聊一下这类病症。
西医认为腿凉是血液循环不好，腿抽筋是缺钙造成的，膝盖痛和痛风和风湿有关，椎间盘突出和髓核压迫神经有关，等等诸多病因。一般采取补钙、止痛药、通血管、使用抗血宁药等等诸多方法，针对椎间盘疼痛的最直接办法是微创手术。
可是，治疗效果怎么样呢？
坦白讲疗效都不理想。因此大家都比较倾向用中医的一些传统的做法，比如用红花、艾草等一类温热性药泡脚，再不行就是吃点金贵肾气丸，这就现在社会普遍使用的一些治疗办法，总体来说有一定效果，但是效果不可持续。
中医是如何看待这类疾病的？下面我们站在中医的角度谈一下，这类疾病的病因。另外谈一下这个病的发病规律，为什么腿凉、腿疼、腿抽筋这个病都和中老年人过不去呢？中医对这个病是怎么看的？有没有治疗办法呢？相关问题很多都需要解答。
说到中医治疗这类病的观点，我们不得不提到一本书《*帝内经》。《*帝内经》给我们解释了这类病为什么偏偏和老年人过不去。《*帝内经》说：女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。丈夫五八，肾气衰，发堕齿槁。
这两句话的意思是说，女子35岁以后，由于阳明经的精气不足（阳明经指的是手阳明大肠经和足阳明胃经），归纳起来说其实就是脾胃消化系统的阳气还是衰落，就会导致面色开始发*，头发开始脱落。男子40岁开始，肾气衰弱，头发开始脱落，牙齿开始枯槁。这两句话归纳起来说，就是女子从35岁开始，男子从40岁开始，人体的阳气就开始走下坡路了。
《*帝内经》说的是人的人体由盛而衰的普遍规律，这个规律不可避免，但可以延迟。这个在之前我们讲解的养生篇中有相应的讲解，就不多说了。下面，我们讲一下中老年人易患腿病的病因。
中老年人随着阳气的开始衰落，最先影响到的就是脾胃和肾。其中足阳明胃经统管体内之阳气，足少阴肾经为人的先天之阳气。肾的阳气注入到足太阳膀胱经，《*帝内经》说足太阳膀胱经为人体之藩篱，主要是防止外邪的侵入。这二者阳气一衰，腿疼、腿凉、腿抽筋、膝盖痛，严重者甚至出现腰椎病，就是大家经常说的腰椎间盘突出，这些病将会如期而至。
腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症，主要是由椎间盘突出、骨质增生、骨质疏松、腰肌劳损、肿瘤、先天发育异常等诱发25-50岁长期从事体力劳动者或长期久坐人群为多发人群。中医学认为，该病与肾虚、风邪入侵有密切关系。
食疗偏方
猪尾巴治腰痛
猪尾巴1-2根，*参、当归、枸杞子各15克。将猪尾巴用沸水煮10分钟，洗去表皮脏物。再把上述3味药材和猪尾巴一起放入锅内加适量水煎煮，煮熟后去药渣，吃猪尾巴肉饮汤。每日1剂，一般服用5-10剂，腰痛可以治愈。
杜仲狗脊排骨汤治腰酸背痛
杜仲、续断、巴戟天各9克，狗脊6克，加水6碗，再加入2块排骨，用中火熬煮成3碗。三餐饭前各服1碗，药渣再以2碗水煮成1碗，睡前2小时服。每日1剂，连服5-7天。高血压、心脏病、糖尿病患者使用此方需遵医嘱
三七粉煎蛋治摔伤腰痛
三七15克，碾成粉末，每天早上煎1个荷包蛋，撒上三七粉，勿撒盐，煎熟食用。每日1次，7日为1个疗程
鸡蛋胡椒蒸肉治腰肌劳损
新鲜鸡蛋3-5个，白胡椒用量按患者每周岁1粒计算，最多不超过50粒，五花肉克，盐适量。鸡蛋打散，加人白胡椒、五花肉、食盐，文火消蒸。每日1剂，晚饭时服食，一般连续服食3~5天，可有效缓解腰肌劳损带来的疼痛感。
干姜萝卜籽治老年性腿痛
干姜片、萝卜籽各克。将萝卜籽洗净、晾干；干姜洗净、切片、晾干，放入锅中炒*。将炒干姜与萝卜籽共研成细末，开水冲服。每日3次，每次一茶匙，饭前、饭后服用均可，2周为1个疗程。
药茶汤偏方
茶醋方治腰腿疼痛
茶叶、食醋各适量。先将茶叶煎汁毫升，然后加入食醋毫升，再煎片刻，晾凉后饮用。每日1剂，分2次服用，连服7~10天。
苹果醋蜜解腰痛
苹果醋与蜂蜜以3:5的比例混合，搅拌均匀使蜂蜜溶解，放入瓶中保存在冷冻室内。喝时倒出2勺，加凉开水冲调。每日1次，浴后饮服，连服7~10天。
外用偏方
海盐花椒治腰痛
海盐、艾叶各50克，花椒25克，蜂房7个，白蛇皮1条，加水5大碗熬成2大碗，趁热用纱布醮取擦腰部疼痛处，擦后注意防风。每日擦1次，最好在晚上临睡前进行，擦后直接休息。此1剂药可重复煎3~5次使用1周可见效
桑柳枝水熏洗治风寒腰腿疼
取桑枝、柳枝各一把，加水煮30分钟，熏洗患处。每日1次，每次0分钟以上，连用1~2周。
腐竹炒盐治腰腿痛
腐竹克，食盐克，生姜适量。将腐竹切成寸许长的小段，加温开水泡软、洗净，放进铁锅中加入食盐和生姜翻炒，直至腐竹中的水分蒸干为止。然后迅速盛入自制的棉布口袋中，扎紧口外敷患处。每日1次，至药凉为止，弃之，次日取新药重制，10天为1个疗程。本方治疗产后腰腿痛尤为有效
热水袋热敷治腰痛
用热水袋热敷贴患处。刚开始热水袋热度高时，可隔两层衣服敷，随着热度逐渐降低可减少衣服直至直接接触患部，缓慢推移来回碾压疼痛部位。每日1次，每次半小时。长期坚持使用可收到热敷与按摩的双重功效。
麦麸加醋治老年腰腿痛
麦麸3斤，加入1斤陈醋，一起拌匀，炒热至水分收干。取1剂的量30克趁热装入布袋中，扎紧袋口立即热敷患处，凉后再炒热重敷。每3小时敷1次，每次敷30分钟，每日1剂，至3斤麦麸用完为1个疗程。
腰腿病的产生有次序吗？答案是有。这是因为，随着人体阳气的转衰，人体很容易感受风寒的侵袭。《*帝内经》说寒为阴邪，易袭阴位。这个阴位指的就是脚和腿等下部。《*帝内经》还说寒邪有凝滞的特点，使血流不畅。说到这里大家就明白了。随着寒邪入体，使血液凝滞，先导致血流不畅。因此，带来的一个后果就是腿凉、腿疼。而随着寒邪更多的侵入人体，就会出现血不养筋，就会出现抽筋，更严重者就会影响到腰部韧带和肌腱，腰部韧带和肌腱的紧张会直接造成腰椎变形，并导致间盘突出等一系列疾病。
如何判断病在哪一经？一般来说人体内阳气的循行主要是胃经、膀胱经和胆经负责。其中足阳明胃经统一身之里阳，起于面部，循行于人体正面，沿腿部中线外侧循行，入脚面止于第二脚趾外侧，因此脚面凉、膝盖痛往往和足阳明胃经相关。
足太阳膀胱经负责人体背部的温煦，起于头部，循行于人体的背部和腿的后侧，入脚踝外侧，止于小脚趾外侧。与脚后跟凉、脚心凉和腰疼相关。
还有一经不得不说的就是足少阳胆经，为什么要说这一经？因为这一经和抽筋关系密切。足少阳胆经是负责人体侧面的阳气的循行。起于头部，行于人体两侧包括腿部的外侧，入脚踝内侧，止于第四脚趾外侧。有很多中老年人朋友腿部抽筋的部位都是足少阳胆经的循行位置，为什么？因为足少阳胆经为肝之络属，肝主一身之血，人体的遇到寒邪入侵，导致的血不养筋。什么是血不养筋，就是血液凝滞，不能营养筋脉，就会先伤及胆经。
下面请看一个病例。
患者男，50岁，16年11月来诊，主要反映是前期腿凉、腿抽筋、膝盖疼，后期疼痛加重，睡觉不敢翻身，翻身则剧痛，走路有搁楞的声音。另外还兼有后背怕冷，心慌等症。诊脉为缓脉、微浮，舌苔白、微*腻，饮食尚可，睡眠不好，大小便正常。遂开下方。
桂枝10g，白芍20g，生甘草10g，泽泻20g，生白术10g，茯苓10g，酸枣仁20g，龙眼肉10g，焦三仙各10g，内金10g，当归12g，细辛3g，生姜3片，大枣3个。三付药，吃一周。一周后回复，腿疼基本好转，还有微疼，心慌没有再次发生。嘱咐再服一周，再次回复，腿疼腿凉，完全恢复正常，心脏正常，睡眠也有大幅改善。
提示：本方只针对本案个例，并非通用方，非专业医师切勿使用。方解：此方用当归四逆汤养血散寒，用芍药甘草汤的思路缓急止痛，用泽泻汤祛湿升阳。用焦三仙和内金健脾胃，用酸枣仁、龙眼肉补心气安神。诸药合用，效果显著。
送好礼：给大家公开一个保护胃气，治疗抽筋的方子：
焦山楂10g，焦麦芽10g，焦神曲10g，白芍20g，炙甘草10g。一副药喝一周，早晚各一杯。这是一个中医保健方，针对中老年人觉得吃饭不香，偶有腿凉、膝盖痛、腿抽筋可以尝试吃一下。若腿凉有持续性可加服金匮肾气丸。严重者不可服用，需要请中医治疗。
小心烫伤
每天一次
千万别私存，送给你最爱的朋友吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇