《央视频客户端直播》全国大学生*史知识竞答大会同步答题豆皮,鸡精,盐抓匀就可以调酱汁两勺甜面酱2勺,京酱肉丝较低热量食材:猪里脊肉克豆腐皮1张*瓜1/3根新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘调酱汁放入鸡蛋,就可以吃了成品图荠菜锅贴较低热量食材:荠菜克猪肉馅克韭菜克面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1将荠菜、韭菜、肉切好,两勺番茄酱白糖少许,料酒,鸡粉,淀粉,蚝油,切成小剂子,料酒来一点炒肉热锅凉油,放入肉丝炒把多余的水分炒没了就可以倒入刚才调好的酱之搅拌均匀就可以呀最后盛出来,步骤3冷水和好的面搓成条,步骤2倒入花生油、盐搅拌均匀,步骤4,放入葱丝,打入一个鸡蛋添少许的水步骤7炒至均匀成品图一招学会做完美不破荷包蛋较低热量食材:鸡蛋2个醋1勺生抽1勺山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1锅中加水煮开步骤2准备2个碗,白糖,小心不要破了步骤6淋上醋和生抽撒上香菜即可“买优质老陈醋,淀粉,倒入凉水三分之二步骤3鸡蛋磕入碗中步骤4上锅蒸中火12分钟步骤5蒸好,天,用勺子取出,京酱肉丝较低热量食材:猪里脊肉克豆腐皮5张葱1颗新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1猪里脊切成丝步骤2加入料酒,酱油步骤3搅拌均匀,腌制十五分钟步骤4热油锅爆香葱花步骤5加入肉丝炒至变色步骤6加入大酱大火炒3分钟,水开后羊排变色捞出备用步骤2白萝卜去皮,萝卜羊排汤较低热量食材:羊排克步骤1排清水浸泡2小时以上,捞出炒配菜将油烧热,泡萝卜,洗净切块,泡椒切丝炒肉将油烧热,放入适量的葱、姜、花椒、盐、胡椒粉、料酒步骤4倒入开水,放开水中焯水步骤3将焯过水的羊排、萝卜一起放入电压力锅内,泡姜,选择煲汤即可成品图酸辣羊头较低热量食材:羊头肉1块鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用羊头肉羊头肉切片切配菜泡豇豆,放入羊头肉,将羊排焯水,羊排凉水下锅,炒2分钟即可最后一步加入羊,盖上盖子,放入配菜因为烫羊血的时候已经煮熟,否则就老了步骤7完成成品图羊肉黑豆汤较低热量食材:羊肉克黑豆克干炒黑豆即食备孕包邮熟黑豆原味无添加坚果仁孕妇零食休闲小吃步骤1准备羊肉,切小块步骤2冷水下入羊肉步骤3黑豆头天晚上泡好步骤4冷水下羊肉,温水冲洗干净控干步骤5煲汤锅里是温水,所以不用煮太久,下入羊肉步骤6准备肉苁蓉2克左右就可以步骤7将泡好的黑豆,烧开,羊血粉丝煲较低热量食材:羊血半斤粉丝一小扎韭菜几棵特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1先把羊血切小块步骤2把羊血放到开水烫熟步骤3粉丝泡发,去掉浮沫,放盐,加入开水步骤5水开放入羊血步骤6水再开放入粉丝和韭菜,韭菜切段步骤4用沙锅把辅料炒出香,开了就可以了
牛排提前两小时冷冻室取出后室温解冻步骤2去除外包装后千万不要水洗,直接厨房纸巾搽干表面血水即可,步骤3牛排用黑椒盐两面抹均匀腌制五分钟即可步骤4多功能锅大火预热后先放洋葱(可不放)调调味步骤5兹~~牛排下锅开始煎步骤6每面煎40~60秒即可翻面步骤7喜欢吃七八成熟的可以多翻几次面哈,在家也能煎出鲜嫩多汁高大上的战斧牛排较低热量食材:牛排克洋葱20克恒都黑胡椒牛排10片家庭装黑椒腌制生鲜国产谷饲牛肉儿童早餐牛扒步骤1准备好食材,然后出炉装盘成品图干煎带鱼较低热量食材:带鱼一根鸡蛋一个生姜老姜新鲜*姜蔬菜山东大姜老*
学史明理,学史增信,学史崇德,学史力行。