骨科：雪天摔倒后不要急着起来
“老年人由于平衡能力及反应能力下降，在即将摔倒前，不能对身体进行及时调整。而摔倒后，大多数老人由于自身骨质的问题，很容易骨折。”专家提醒老年朋友，当路面积雪或是结冰时，应尽量减少外出活动，外出时最好有家人陪伴或是选择鞋底粗齿的防滑鞋，手里多支撑一个手杖也会起到保护作用。
如果遇到滑倒的情况，在发生侧滑的瞬间，将身体顺势倒地，因冬季穿衣比较厚实，不易导致大面积损伤；向后滑倒时，及时缩身或下蹲；急速剧烈地滑倒时，尽量双臂夹头，固定住颈椎关节。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。
万一摔倒后，不要急着起来，要自己感觉一下伤情，如果意识清醒并且没有严重的问题，再慢慢起来活动。当摔倒后，如果出现剧烈疼痛、骨折症状时，尽量不要移动，可以呼叫周围的行人，找专业医护人员救援。
而年轻人在冰雪天尽量不要骑自行车或摩托车出行，以免打滑摔伤。在摔倒后，要观察摔跤部位是否出现红肿，如果红肿应该立即就医，不能在家自行处理。如果伤势不重，自行处理时也要方法得当，可以冷敷，缓解疼痛并消肿，但尽量不要揉搓，避免加重损伤。
温馨提示：
如果确需出门，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋、硬塑料底鞋。而且应尽量在靠近便道的自行车道上行走，防止摔伤。骑车上路的朋友不要抢机动车道，要在自行车道上行驶，车速不要太快，时刻注意前面的路况和行人，切莫抢行。遇到冰雪没有融化，路面凹凸不平时，最好下车推着走。上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话应尽量用手握紧，以保持身体平衡。如果不幸摔倒发生骨折，应就近利用头巾、书本等工具固定好骨折部位，医院检查治疗，切忌自己乱揉乱动。心血管内科：气温骤降，小心心脑血管疾病
专家提醒，气温骤降是心脑血管病的气象警报。
●天冷少出门，减少或停止晨练
●多喝白开水，不宜大吃大喝
“气温下降，医院心脑血管病患者肯定会增加。”心血管内科专家说，“气温低，血压升高，心脑血管疾病进入高发期，中老年人和心脑血管疾病患者尤其应该防寒保暖。”
因为寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造成高血压患者血压波动，或者心脑血管系统供血不足，血管的血栓破裂等各种“异常事件”，这就容易导致脑出血、脑梗塞以及心肌梗塞等危险。尤其是本身曾患过中风、心梗、脑梗等疾病的患者，更易因气候变化而旧病复发。
温馨提示：
在寒风中活动，人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激，人的头部是神经中枢所在地，皮肤薄、血管及毛孔既多且粗，体内热量会从头部大量散发。头部一旦受寒，可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，由此造成的脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率就会增高。因此，在早晚风大寒冷的时候，老年人尽量不要出门，户外锻炼以午后日暖时为宜。大风降温天气出门，不论大人、小孩，都一定要戴帽子、围巾，做好头部保暖。
另外，在家中要通风，适量运动，多喝白开水，以降低血液黏稠度。饮食上，切勿因为要御寒，而大吃大喝。天冷打边炉、煲汤焖肉，吃多点高热量的食物来御寒，这是多数人的想法，但对于有冠心病、高血压、心衰等患者来说，饱餐会增加心脏负担，很有可能加重原有疾病。因此，饮食还是要注意膳食平衡。
当然，由于气温变化，血压也会有所波动，如果每天监测血压，发现连续3-4天血压都出现升高的状况，医院就诊，让医生来调整药物。
呼吸内科：做好防冷工作，当心呼吸道疾病
冷空气来袭，要做好防冷工作，以免被寒流“击中”，要警惕呼吸道疾病，注意增减衣服，或戴上口罩保暖。
呼吸内科专家介绍，受气温、湿度、气压的影响，气温骤变会影响机体的神经、内分泌及免疫功能，引起人抵抗力低下，感冒、冷空气刺激、潮湿等均会诱发呼吸道疾病。老年人和儿童更是易感人群。
当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低，而同时，冷空气也会对病菌的活动起到促进作用，在这两方面作用下，人们可能就很难抵抗呼吸道疾病的发生。而且，气温骤变，这样的温度反复对人体健康本身就是一个不好的影响，会削弱人体的抵抗力，同时，病菌的反复活动，更加重了此时患呼吸道疾病的几率。
温馨提示：
根据气温变化，随时增减衣服对防病非常重要，同时也可以减少呼吸道疾病的侵犯。一定要以自己的身体感受为准，不要仿效别人穿什么，因为不同的人身体抵抗力不同，耐冷耐热能力也不同。比较合适的感觉就是身体略微有些凉意，但不觉得冷。
对于早出晚归的上班族，会赶上一天中温度最高和最低的时候，最好穿一件方便易脱的外套。衣服准备充分，温度的变化就不会让你很为难，疾病也就在简单的穿衣脱衣时被抵抗在身体之外了。
市民冬季以煤炉取暖的，要注意室内通风，如果家人发生头晕头痛、恶心呕吐、心悸胸闷、浑身乏力等症状，请立即脱离中*环境，拨打医院、急救电话，以争取时间抢救生命、减少后遗症。
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