滑膜炎终结法：坚持睡前这样做，膝盖疼、肿胀慢慢消退
在我们的日常生活当中，滑膜炎的危害是比较大了，而且滑膜炎出现之后，大部分的患者的关节都会受到严重的影响，因为关节腔内有积液，膝关节会非常的肿胀，导致行动会受到严重的限制，所以要及时治疗，那么滑膜炎的危害不容忽视的。
滑膜炎的危害
1、膝关节疼痛，严重影响正常的行走、下蹲和上下楼活动，且膝关节不可受凉，否则症状会越发的严重。
2、滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
3、如果治疗的不够及时或者不彻底，很容易导致疾病反复发作，而且每一次发作症状都会比上一次更加严重，严重的会导致患者丧失劳动能力，给正常的工作和生活都有极大影响。
滑膜炎的病痛怎样缓解呢？
1、针灸：研究表明，针灸可以缓解膝关节炎的疼痛，能疏通气血，促进积液吸收。请选择受过训练和经验丰富的执业医师。
2、物理疗法：如果你的膝盖感到疼痛，尝试热敷或冷敷。湿热止痛比干燥止痛要好。泡个热水澡，或把湿毛巾放在微波炉里加热。为了减轻肿胀的膝盖，用一包冷冻蔬菜包在毛巾里，然后裹在膝盖上。接受红外线照射，能把膝关节和小腿放进能量舱理疗效果，非常好。
那么预防膝关节滑膜炎的方法有哪些呢?
1.保暖很重要：大家别看夏天温度高，其实也要注意关节保暖。尤其是空调温度不要太低，这样很容易导致关节收到冷空气的刺激，从而导致滑膜炎的发生。
2.温水泡脚：晚上临睡前泡脚，可用红花泡脚，红花15克坚持泡脚30分钟，效果还不错。
3.活动关节：注意做一些活动，这样能保证各关节的灵活性，但是膝部有积液的患者不能过量的活动。
4.注意饮食：大家都爱吃火锅，但是记住不要喝汤，火锅中的海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量的嘌呤类物质，书上说这些嘌呤能够充分溶解到汤中，容易引起痛风性关节炎等疾病，更加危害患者的健康。
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