冷冻手术

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TUhjnbcbe - 2024/10/7 8:26:00
时光派为你读书:抗衰界春晚来了!01:18来自时光派健康抗衰

前段时间,号内一篇文章所提及的一项抗衰黑科技,可谓一石激起千层浪,引发很多小伙伴的强烈兴趣,纷纷表示跃跃欲试,也想将自己的青春体能通通“冻住”。没错,就是巨星和名将们都爱用的——冷冻治疗法!(想了解的小伙伴可点击以下链接↓)

《詹姆斯、C罗都热衷的抗衰黑科技,冷冻治疗法在零下度“冻住”青春,治愈伤痛》

然而“文中得来终觉浅,绝知此事要冷冻”,毕竟是超过零下度的超低温,如果没能提前做好十足的了解和准备,在使用过程中还是很容易发生相应危险的。于是!派派成立了抗衰探险小分队,专门为大家感兴趣的抗衰黑科技进行提前调研和体验工作。

这不,小编又是做攻略又是做咨询,不禁感叹正规的冷疗店真是稀缺资源呀,好在经层层筛选,终于选择了一家合规的低温冷冻舱服务机构,进行真正的“液氮泡澡”后,回来马上为大家还原最真实的使用感受。

No.1

体验前锻炼

由于低温冷冻舱一直以来的主打噱头就是:可有效缓解肌肉酸痛,因此小编为验证其是否真正具备该能力,在体验前一天疯狂进行腿部运动(跑步+瑜伽+拉伸),终于在体验当天,拖着酸痛乏力的双腿“爬”进服务机构的大门。

No.2

进仓前准备

在进入低温冷冻舱前,小编首先被带领来到更衣室,将鞋、袜及全身衣物全部脱掉,只着内衣内裤,并摘掉身上的所有饰品(以防超低温将金、银、钻石类饰品冻裂)。而后穿戴好工作人员提供的冷冻舱专用厚长袜和厚皮手套,就可以准备美美进舱啦。

图:小编已脱下衣物准备进舱

本次,小编体验的冷冻舱是不含过渡舱的超低温单室舱。

图:冷冻舱外观

冷冻舱整体有2米多高,它的设定温度在-°C至-°C之间,由于小编是第一次尝试,因此只选择了入门级的-°C(怂),当然如果有身体基础素质较好的小伙伴,可尽情让工作人员将温度调到-°C甚至-°C。

首先站到舱内的升降台中,工作人员根据小编的身高,将升降台提至肩膀和冷冻舱口齐平的高度,以免头部和颈部被冻伤(小编身高cm,可以为大家做个参考,因此个子矮的小伙伴也不用担心)。

图:冷冻舱内部

接下来,冷疗正式开始。舱内温度会在10秒内就稳定下降至-°C,此时身体能感受到像打开冰箱冷冻层时的瞬间凉意,是完全“洒洒水”的温度。

10秒至1分钟时间内:

四肢温度开始逐渐下降,身体会不自觉做出踏步、握拳等试图提高身体温度的动作(但没用)。据工作人员介绍说,这时体表温度会从36°C下降到3°C,全身感觉像被关进了冰箱冷藏室,但也是在忍受范围内的。

冷疗的第2分钟:

由于超低温的影响,从手脚腕处开始出现麻麻的轻微刺痛感,并逐渐蔓延至四肢。相关研究表明,在极度低温时血液会开始循环至核心以保护内脏,因此躯干部位并不会感到寒冷和不适[1],身体依旧处于3°C左右的体感温度内。怕痛的小伙伴不用担心,这是完全可以接受的、酥麻感中夹带些许的痛感而已。

图:小编正在进行冷疗体验

冷疗的第3分钟:

四肢麻麻的刺痛感逐渐褪去,身体也可以适应舱内温度了,由于血液在内部核心循环时,红细胞富集了大量的氧气和酶,导致呼吸作用的提高[2],上呼吸道开始出现明显的呼吸通畅感,全身感受到无比放松。

3分钟新奇刺激的冷疗体验到此结束,工作人员停止加入液氮后,舱内温度又在10秒内回到0度。

在出舱的一瞬间,由于大量血液从内脏迅速回流到皮肤表面、肌肉组织和关节中,因此当时真的可谓“通体舒畅、头台清明”,脑垂体在低温刺激下产生的内啡肽,也使双腿原本的酸痛感和紧绷感得到有效缓解[3]。而且低温会提高血氧含量,改善心肺功能和代谢能力[4],导致呼吸变得较进舱之前更为平稳有力。

但是全身被冻得微微发红,不过在室温下休息3分钟左右,即可恢复原本的肤色。

(小编腿又黑又不直,请快速划走!!!)

而且小编根据接受冷疗后的记录,发现工作和生活中的方方面面也得到一定程度的改善和提高。

再运动:

冷疗之后,小编每天依然坚持着腿部运动(男练上肢、女练下肢是真的),惊喜的是,运动后的疲劳感和双腿的酸胀感均没有冷疗前明显了,运动的时间比之前延长了15分钟,耐力、体力和持久力得到一定程度的提高。

睡眠:

通过软件记录的睡眠质量,可以看出冷疗后持续的深度睡眠时间增多,且睡眠中间没有出现突然醒来的情况。

图:冷疗前后的睡眠记录

代谢:

胃口增大。小编原本在正常用餐后的5/6个小时才会感到饥饿,而冷疗后的两天,摄入原先饭量后的第4个小时就饥饿不止,代谢水平明显提高。而且虽然饭量上去了,但体重却较冷疗当天有所降低(为了维护小编的自尊就不放体重的照片了)。

注意力:

小编原本需要一天半的时间才能阅读完并创作出的文章,在冷疗后仅用一天时间就搞定了。这一天内注意力超级集中,思维变得清晰敏捷,工作效率也得到显著提高。

综合来讲,这次冷冻舱带给了小编全身上下、由内及外的极佳体验,尤其是在对运动后酸痛感的缓解方面。因此也建议想感受的小伙伴最好运动过后再去,真的能实现让你在短短三分钟内“横扫疲劳,做回自己”。

此外,小编还根据上期詹姆斯的私下保养套餐,也兴冲冲给自己安排了一把高压氧舱服务,但体验过后身体各方面的感受均不明显,因此有待持续观察,当然也极有可能是小编的运动未过量,导致适得其反,不能达到如同运动员那样明显的缓解效果。

图:小编体验高压氧舱

然而截至目前,据冷疗体验已过一周,小编的身体似乎回到冷疗前的状态,看来一次的疗效大概能持续7天左右。如果想要长久维持青春活力,还是要一直进行这种抗衰黑科技的应用呀。

至此,派派探险小分队的探险就圆满结束了!本次体验指数5颗星!期待我们下次再扬帆起航!

8月29-9月2日,抗衰界影响力最大的年度盛会AgingResearchandDrugDiscoveryMeeting(衰老研究和药物发现会议)将以线上+线下形式举办。

大会主题为全球性的科学向临床转化、长寿医学相关疗法、长寿医学诊断和干预、组织免疫学和修复,以及将传染病和衰老结合起来的生物化学等。

抗衰教父DavidSinclair、TAME负责人NirBarzilai、巴克衰老研究所总裁兼首席执行官EricVerdin、沙特基金会HevolutionFoundation首席执行官MehmoodKhan等77位抗衰专家将在会议上发表演讲。

本次会议发起人、赞助人AlexZhavoronkov教授,愿意自费为时光派提供一些免费参会名额。抗衰领域资深专业读者、科研人员、高教教师等,可联系时光派助理咨询门票详情。

没获得门票的小伙伴也别着急,时光派将全程紧跟直播,第一时间为大家报道解读重磅消息和前沿研究,感兴趣的小伙伴可私信时光派助理进专题讨论群。

——TIMEPIE——

参考文献

[1]Westerterp-PlantengaM.S,vanMarkenLichtenbeltW.D,chrauwenPS.().Core-skingradientofbodytemperaturerelatedtonon-shiveringthermogenesis3inhumansataloweredambienttemperature.JournalofThermalBiology,26(4–5),-,

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