方便面是ldquo垃圾食品rdqu [复制链接]

我们对方面便都比较熟悉，尤其是上班族，泡面绝对是加班时吃的主食之一。我们都知道泡面几乎是没有任何营养的，吃多了容易致癌，而且由于它属于工厂加工品，所以里面还含有很多的食品添加剂，因此被认为是一种垃圾食品。

其实这种看法是错误的，因为它里面含有少量的维生素，只要我们在食用的时候加上一些鸡蛋、蔬菜、饭后再来上一些水果，绝对是完美的一餐。那么生活中哪些食物才是真正的垃圾食品呢？千万不要搞错了，很多人认为这些食物使改善伙食的！

方便面是“垃圾食品”要少吃？提醒：最该忌口的是它，爱吃者太多

油炸的食物

我们很多人都喜欢油炸类食物，因为一般食物经过油炸之后都比较酥脆，味道也特别可口，稍微吃一些都感觉特别饱，但其实这类食物吃过了很容易导致脂肪的堆积，而且里面是真的含有致癌物质，容易刺激细胞，我们一定要尽量少吃。

腌制类食物

这类食物对于我们国人来说再熟悉不过了，不管是南方还是北方都有各种各样的腌制文化，而且很多都代表着地方的特色，北方的咸菜，南方的腊肉，但是我们知道吗？腌制食物里面都含有很多的钠，容易导致血液粘稠，产生一些心脑或者血压疾病，同时长期食用还可能对肠胃产生很大的影响。

烤肠

逛街溜腿没事的时候都喜欢给自己来上一只烤肠，价格便宜，味道鲜美，其实烤肠都是冷冻的，而且里面有很多的添加剂，这些添加剂都是我们的肝脏没有办法清理的，不仅增加健康风险，而且对肾脏也有很大影响。

罐头食物

罐头不仅味道好吃，而且只看外观也特别勾引我们的食欲，而且很多的罐头都有很多的水果，很多人都感觉比较有营养，其实这类物质里面一般都是一些腐烂的水果加上一些糖精制成的，而且含有的营养物质特别少，尤其是对于糖尿病患者，这简直是一种“杀手”。

各种蜜饯

记得曾有电视剧里有这样一句经典台词：你是我的心，你是我的肝，你是我的宝贝甜蜜饯。听到这句话相信很多人都知道蜜饯到底有多甜了，现在蜜饯在很多商店都有卖，而且特别的受欢迎，但是我们知不知道？吃过了它，不仅嘴巴比较苦，而且还会对我们的肝脏产生伤害，导致血压升高，给身体的分解增加了很大的负担。

虽然现在的生活比较方面，我们可以选择的食物有很多，但是不管怎样，我们都要以健康为主。