北京治痤疮最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/210312/8740662.html（本篇文章预计阅读时间6分钟）春节将至，朋友们或许要从天南地北的往家里赶，也有可能准备即将开始自己的出行。不管您选择回家还是出行，老叔都希望大家平安、快乐。昨天，国家卫健委高级别专家组明确表示，目前已证实新型冠状病*肺炎有人传人的传染，也有医务人员的感染。现在没有出现混乱，都很有序，会科学防控、科学处置。
专家组的一些建议：
建议一：现在能不到武汉去就不去，武汉人能不出来就不出来
建议二：如果不舒服且刚从武汉回来，必须明确告知医生
建议三：一定要戴口罩，不应该吃野味
建议四：市民有医院去
建议五：要针对武汉防控，体温不正常的人应该被强制性地控制在本市
建议六：早发现、早诊断、及时治疗和隔离
建议七：如果感觉身体不舒服，不要春运出行
建议八：全民行动起来，千万别带病工作、带病旅游。
出行前，行程中，只要离开住处，一定要查一遍——身（身份证）手（手机）药（防病药品）钱（不多说）。关于旅途中的几点注意事项，希望能帮到大家！01带药过海关是否会被查？
一般海关是不会查旅客携带的药品，为了保险起见，可以提前找医生开据疾病证明（据实写明了所患疾病）。
北半球的春季到来，呼吸道传染病高发，可以随身携带抗病*药、感冒药等药物，如果只是携带抗病*药的话不会有问题。
02关于吃药时间的问题
如果去的国家和国内的时差在6小时以内，可以按照当地的时间直接调整，如果时差在3小时以上，建议多吃一次比少吃一次好，可以中间加服一次。
回国后，按照这个原则，再改回来。比如去泰国，时差一个小时，国内晚上10吃药，去泰国，可以泰国时间晚上10点吃药。
对于一些特殊服药要求上，一定在出发前向医生确认吃药标准。毕竟旅途漫漫，照顾好自己才是王道。03
随身携带药品（用品）
推荐几个常备药物（用品）给大家，感冒药、腹泻药、创可贴。春季出行，尤其要注意千万不要让自己感冒。手套、围巾、口罩要常备在身。04
旅途中自备糖块可以救急！
建议中老年人，特别是血糖偏高的人士，忌选择含糖量多的食物，主食(馒头、饼、米饭等）不超过2两，青菜量不限制，如用降糖药必须按时进餐，避免发生低血糖。可以备些糖块以防止低血糖发生。05健康饮食要搭配蔬菜或水果从方便快捷和健康控糖两个角度综合考虑，可以选择全麦面包或杂粮面包，脂肪含量低，营养丰富。或者是自制的菜包，豆腐包，蔬菜三明治等。在备好这些主食的同时，可以备一些可生吃的蔬菜，如生菜，洗净后可以夹在面包或三明治中来吃，再配上个水煮鸡蛋。这样碳水类食物+蔬菜+蛋白类食物，这样的搭配健康又有利于血糖的控制。
*瓜和小番茄凭借其天然抗压、易于保存的优势，这两个既是蔬菜又是水果其含糖量极低，此外，水果还可以选择柚子、橘子、猕猴桃等富含维生素C的食用。
06
适量健康的零食可以有
对于血糖高的人来说，零食并不是不能吃的，只要注意好零食的热量计入总热量的范围内，一般要求控制在总热量的25％之内，再加上交通工具上常常久坐或久卧不动，热量消耗比较少，所以各种甜食、油炸膨化食品、饼干薯片等高热量食物就不宜食用了。可以选择一些高蛋白低脂的豆干、鸡蛋干、牛肉干等，还可以选一些坚果类（避免选择油炸的），充饥的零食可以带一些无蔗糖类粗粮饼干或是能量营养棒之类的，这些类型的零食对血糖影响比较小。07飞机安检注意事项
对于糖尿病人群，胰岛素应放在随身携带的行李中。不要托运，因为在飞行过程中，行李舱会处在零下几十度的环境中，相当于把胰岛素放进了冷冻室。胰岛素冷冻之后会出现结晶，即使解冻，这些液体中的混浊物也会形成大量颗粒状物质，导致胰岛素失效。
此外，如果乘坐飞机时间过长的话，胰岛素不宜与热饮、平板电脑等散发热量的物品放在一起，如果有携带胰岛素泵的患者，最好让医生开一个诊断证明书。这样安检起来也不用费事。
世界那么大，我想去看看。春季的插曲不意味着生活从此失去了色彩，祝愿大家身体健康、工作顺利。还有很多的未来和远方在等待着我们去探索，加油朋友们！！！
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