白颠风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/常言道，人老腿先老。特别是冷天和阴天雨，很多老年人开始出现活动后腿部酸疼，甚至走路一瘸一拐，很多人都以为是受凉了，“老寒腿”发作了。
有个朋友说他父亲一到冷天、下雨天就腿疼，护膝也买了，防寒裤也穿了，都不行，最后想起来拿那种很深的木桶泡脚，一泡觉得还挺舒服，就接着泡，最后腿也不怎么疼了，睡觉都香了。
其实，“老寒腿”是民间的叫法，它的真名叫——骨性关节炎。
中医认为，这种病属于“痹症”，当人体受到风、寒、湿等外邪的侵犯，经络受阻以致气血不畅，就会产生麻木，酸痛、屈伸不利等症状。
就是说老寒腿会在天气变冷或者阴雨天加重，膝关节疼痛的同时，还可以伴有关节的僵硬感，或者出现关节肿胀。
其实“老寒腿”罪魁祸首是软骨老化。
软骨起什么作用呢？
软骨就像汽车的减震，你坐三轮车没有舒适感，就是因为三轮车颠得慌，而汽车就不会，就是说软骨本身有弹性，在我们走路、跑步的时候，它会随着膝关节的活动变形，起到缓冲、减震的作用，从而保护膝关节的正常活动。
但是随着人上了年纪，加上平时的一些不良的习惯，会使膝关节软骨会变薄、关节液减少，让软骨耗损更严重，从而引发无菌性炎症，出现疼痛、僵硬等表现，也就是膝关节的骨关节炎了。
那为什么骨关节炎要叫老寒腿呢？
因为膝关节是一个喜暖怕冷的关节，虽然不是寒冷导致的，但是寒冷可以诱发，可以加重骨关节炎，所以会被叫做老寒腿！
有数据显示，我国60岁以上的人将近一半患有骨性关节炎。而关节炎的致残率能达到53%，仅次于心脑血管疾病。一旦有了症状，如果不能很好地保护它，它就会发展得非常快。
大家对老寒腿有3个误区要改正！
1、老寒腿是老年人的病？
确实，老年人患老寒腿的可能性相对比较大，但并不代表年轻人就不会有，尤其是一些年轻女性，深秋了还短裙飘飘，冬天了还露个脚踝，虽然美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。
有报道，去年元旦前后，上海阴雨低温，医院的骨科门诊排起了长队。她们都是腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，医生说这就是老寒腿的前兆。所以在这提醒那些爱美却忽视健康的女性朋友，一定要注意保暖，不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。
、老寒腿好了就不再犯了？
因为很多人都是因为在潮湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的（广东那边老寒腿患者就很多，虽然很热，但是很潮），经过治疗以后，病情好转，甚至症状完全消失，就觉得好了，没事了。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上合适的环境，很容易复发。
因此，在秋、冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病，因为夏天有空调。
3、哪疼锻炼哪儿？
老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可以增强腿部肌肉的力量。但是以锻炼膝关节为主，就不科学了，因为过多的锻炼会让膝关节的压力大，加重关节磨损使疼痛加重。
这4类人最容易老寒腿！
1、更年期的女性；因为女性更年期雌激素水平下降，对关节营养的激素水平也随之下降，就容易造成关节损伤。
、肥胖的人群；尤其是向心性肥胖，重量都集中在关节上，可想而知关节的压力。
3、关节劳损严重人群；比如劳动人民，职业需要久站，或者是平时用到关节比较多的。
4、关节受过伤的；不管是外伤，还是运动导致的磨损，后期都需要多保护膝关节。
那老寒腿怎么办？
因为天气越冷就越痛，久病可伤及肝肾，故喜暖畏寒是共同特点。中医治疗以疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛为主。
中医养生有助预防老寒腿！
1、预防老寒腿，做好保暖工作。俗话说：“百病从寒起，寒从足下生“，老寒腿最怕风、冷、潮湿，所以带护膝是个不错的办法，最简单，也是最好的方法。
、可以泡脚，但不要热敷。热敷不利于寒邪的发散，科学的办法是泡脚。老话说：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见泡脚不光护脚，还能护身。泡脚时还可以在水里加花椒、姜片、艾叶，泡到全身微微冒汗为宜。
3、适量运动。有句话叫做“流水不腐，户枢不蠹”，经常运动对于输通腿部气血，预防老寒腿也是有许多益处的。
4、按摩。可以捏一捏小腿后面的肌肉，还有脚和腿上的穴位，来活血散寒、通络止痛，防治“老寒腿”。
最后给你来个小测试！试试你是不是“老寒腿”？
以10步／分钟的速度步行米，如果没有出现腿痛、麻等不适症状，则说明正常，反之则说明可能患有老寒腿，医院做进一步检查。
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