北京中科白癜风医院善行天下2、君子行不贵苟难，说不贵苟察，名不贵苟传，唯其当之为贵。韩婴
【技术面分析】
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便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生*气、*素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些后遗症更让人苦恼。今天小编就来为大家介绍便秘的治疗误区，只要避开这些好好调理就能远离便秘哦。误区一：多吃萝卜能通便其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。姜良铎说。误区二：膳食纤维要多吃膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。北京朝阳医院营养科营养师宋新告诉记者。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。姜良铎补充说。误区三：油和肉都不能多吃工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的前身芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。看完上面介绍的这些便秘的治疗误区后，希望大家都能记住，如果你也正在便秘，就一定要避开这些误区调理哦。想了解更多这方面的知识可以看这篇文章：食用黑咖啡可治便秘
