桐城市 http://www.tongchengzx.com/在自然界的范畴里，其实有很多寿命比我们长的生物，比如百岁的海龟，甚至多岁的海胆等等。
从古至今，人类一直在寻找长寿的方法，科学家也在从这些生物身上寻找规律，希望能够帮助人类实现长寿健康。
根据总结，一些能够长寿的生物有这样一个共同的特点，那就是“冷血”。
这里的冷血不是残忍，而是字面意义上的“低温”。科学家发现，那些能够长生不老的生物，大部分都属于变温动物，它们能够根据周围环境的变化不断调节自己的体温，但只是在一个相对较低的标准下。
随着社会的进步，根据进一步的研究和拓展，一些相关研究发现，体温与寿命的关系可能也适用于我们。
越“冷血”越长寿？研究表明，体温低的人更健康，也更有知识。
年3月14日，温州大学和中国深圳先进技术研究院的专家在子刊《Nature》发表。研究人员将同样属于哺乳动物的恒温体质的实验室随机分配到两个饲养环境中。
一个饲养环境的温度在21度左右，另一个在32.5度，模拟了人类正常的生活环境。
经过一段时间的观察发现，与21的实验小鼠相比，32的实验小鼠平均寿命缩短了30%左右。
所以温度的变化确实对哺乳动物的寿命有一定的影响。根据这一现象，科学家推测，同为哺乳动物的人类，可能会因为体温而对寿命产生影响。
但这项研究是通过实验室进行的，不能把实验结果完全归于人类。它缺乏一定的科学性，但是温度会对我们的健康产生影响。
体温越低越健康？可能是因为这三个原因。
1.体温低意味着代谢率低。
人的生存依赖于代谢系统，代谢也是机体氧化衰老的过程。代谢率越低，*素和废气代谢物越多，导致人体健康下降，加速衰老。
如果一个人的体温较低，说明新陈代谢率较低，新陈代谢率较低，一定程度上延缓了衰老速度。继子女也将保持我们的身体健康，更容易长寿。
现代科学家也在研究冷冻人体的相关方法，希望能够阻止绝症患者的身体新陈代谢和疾病发展，从而为研发特效药争取时间。
2、体温过低或会导致人体激素的变化
有研究发现，人体信号通路以及相关激素反应轴与体温的变化息息相关，比如一些促进代谢，如果在低体温环境下，激素轴会变得迟钝，氧化反应速度也会相应变慢，间接起到延缓衰老的效果。
3、低体温或能触发“长寿信号”
包括人类在内的绝大多数动物，生命体征都是通过基因来决定的，而基因中又包括不同的信号通路，其中就包括长寿通路“FOXO”。
假如处于较低的体温环境下，可通过大脑——肠道的迷走神经轴，将foxo的表现无限放大，进而激活长寿信号，增加长寿的可能性。
由此可见，体温越低可能越健康，越容易长寿一些。这不仅仅是理论说法，也是有相关的实验阐述，或许我们可以继续在不久的将来，真的可以利用低温的改变，让人类实现长寿的梦想。
但是就目前来说，我们想要实现健康长寿，说的要寄希望于科学企业健康的生活方式，给我们的身体打下坚实的健康基础，延长寿命。
想要长寿，日常生活中要养成什么样的习惯？
想要长寿，主推“运动”
生命在于运动，而运动给我们带来的好处是毋庸置疑的，通过适量的运动锻炼，可提升机体免疫力降低患病风险，进而达到健康长寿的效果。
其实早在年，就有相关科学家发现，通过有氧运动能稳定且小幅度降低身体温度，因此就长寿与体温的关系来看，积极的进行一定运动锻炼，比如跑步，游泳，骑车等有氧运动，是我们追求健康，延长寿命，必须要养成的好习惯。
养成良好作息，才是健康的基础
良好的作息习惯，也就是不熬夜不缺觉，人体处于睡眠状态时，身体会启动自愈能力，修复身体可能存在的一些隐患或者疾病风险，提高机体健康程度。
如果经常性的熬夜晚睡，身体自愈能力开启的时间受干扰，自然不利于健康长寿。
因此想要身体维持在健康状态，降低疾病发生率，首先要改掉熬夜晚睡、好吃懒做的不良生活习惯，尽量每天保持7~8个小时的睡眠时间。
充足的睡眠，适量的运动，均衡饮食，保持乐观积极的心态等，这是实现健康长寿最简单、最实惠的方式，但却很少有人能坚持下来。
若能将这些健康的生活和饮食方式长期保持下去，才能真正享受它们给我们的健康带来的好处，才能有更多的时间去体验美好的生活，望能牢记。
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