这8种食物是高血压的帮凶,再喜欢吃也得忌 [复制链接]

高血压是一种生活方式疾病，与饮食方式、生活作息习惯等都有密切的关系，尤其是和饮食关系密切。所以得了高血压之后，最重要的就是要忌口，要调整饮食。否则饮食不当，会导致血压一路飙升，甚至有可能会因此迅速导致心梗、脑梗、脑出血等并发症的发生。

尤其是以下这8类食物，日常生活中一定要注意少吃，尽量别吃，否则血压真的会飙升，难以控制。

油炸类食品含有较高的油脂，在过多食用之后会使体内热量增加，引起肥胖和超重现象，体重增长过多，油脂堆积血脂异常就容易使血压增高。含有淀粉类的食物经过油炸之后会产生神经*性物质和致癌物质，食用之后还容易增加患癌的风险，必须要谨慎服用。

罐头类食品可以长期保存，不受季节限制，但是在制作罐头产品时需要经过高温灭菌处理，营养元素都会被大量破坏，加上罐头中含有较高的糖分，当糖分摄入较多时不仅会使血糖增高，还容易使机体肥胖诱发高血压。

腌制食品储存时间比较长，但是在腌制过程中放入大量的盐，很容易产生致癌物质亚硝胺，另外经常进食腌制食品，还会加重肾脏的负担，使高血压和恶性肿瘤的发病率增长。高血压的患者要想稳定血压，就应该减少腌制食品的摄入。

通过加工的肉类产品还有一定的亚硝酸盐，会在人体内结合成致癌物质亚硝酸胺，过多食用会危害人体的健康。加工过程中会放入很多防腐剂保色剂，在食用之后会加重肝脏的损伤，长期进食还有可能导致血压波动，使肾功能受损。

动物内脏虽然还有优质的蛋白质、维生素和矿物质，但是很多成分都是脂肪和胆固醇，长期大量进食会增加心脑血管疾病的风险，还容易使血压增高，高血压患者一定要尽量避免食用动物内脏类食物。

奶油制品中脂肪成分和糖含量比较多，在食用之后会引起胃食管反流，还有很多人在空腹食用奶油制品之后会出现恶心症状，另外奶油制品会导致体重增加，使血糖血脂升高，增加高血压的发生风险。

烧烤类食品十分受欢迎，但是高血压的患者一定要尽量避免食用，主要是由于食物在烧烤过程中会生成一种致癌物质，另外很多肉类在烧烤过程中没有彻底烤熟，患者还容易染上绦虫病。

冷冻甜点主要包括冰激凌和雪糕，含有较高的奶油成分和糖，在长期服用之后会降低人体的食欲，还容易导致机体肥胖使血压增高。

患者还应该积极地参与自我管理，主动配合治疗，按医嘱服用降压药物，同时还应该注重运动合理的安排膳食。定期对血压进行检测，如实记录血压测量的结果，方便临床医生作为参考。