最近雪莉又双叒叕上热搜了，无疑雪莉是有热搜体质的，像是她的牛奶肌、恋情绯闻、放飞自我的行为都能上热搜。
但是这次上热搜的原因却是因为雪莉减肥~对比起韩国其它女明星，雪莉一直都不算瘦，但是韩国颜值扛把子却一直是她。
虽然现在的她比起几年前最瘦的时候是胖了一丢丢，但不得不佩服她，颜值一点都没有降下来。
这次她上热搜是因为她在IG上晒出了一则小视频，配文：“一到韩国就运动，还有冰冻身体。”视频中她疑似为了瘦身在体验着冷冻桑拿，随着白色的冷气从桶中溢出，自带“仙气”出场。
屏幕显示温度直降到零下度！雪莉一遍看温度一边做出“难过”的表情，五官都不自觉的皱了起来，真是看了就让人心疼～
女明星为了减肥还能这么拼？站在零下度的身体冷冻也要扛住，这难道就是传说中的要瘦不要命？
事实上，雪莉体验的是叫做Cryotheraypy，翻译过来就是超低温冷疗，集运动、美容、健康为一体的疗程，年的时候就开始流行了。
这种特殊的减肥方式可以在三分钟内消耗人体中卡路里的热量，要知道跑步30分钟，也才消耗大概的卡路里，所以这个新型的瘦身法在国外受到了不少人的青睐。
怪不得雪莉痛苦着也要坚持了，雪莉并不是第一个人用这种方法减肥的人，在国际上很多超模都在用。像是超模KK平时也会去做Cryotheraypy，怪不得身材那么好。
Cryotheraypy还能缓解肌肉酸痛以及消炎，治疗关节炎，所以很多运动员也做，像是今年世界杯期间，英格兰队球员沃克就是用超低温冷疗来进行恢复训练。可能是这个疗程平时已经做习惯了，沃克面无表情。
除了面无表情，还有人能在做Cryotheraypy的时候笑的（不排除广告嫌疑），或许不是每个人都会像雪莉那样痛苦。冷冻治疗能让空间里气温急剧下降的不是液体，而是干燥寒冷的气体，也就是氮气。
其实液氮虽然温度极低短时间接触不会让冻伤人体，有人曾经做过把液氮直接倒在头上的实验，没有出现任何问题。因为“莱顿弗罗斯特现象”，也就是说当把液体倒在沸点高于它的表面时，会产生一层保护层，液体和物体表面不会直接接触，液氮的沸点是零下度，人体对于它来说是超高的温度了，所以短时间内液氮不会伤害到人体。真不愧是战斗民族，别人浇冰水，他们浇液氮。
篮球运动员詹姆斯也很爱用Cryotheraypy进行肌肉放松，或许运动员的伤痛比较多，Cryotheraypy与普通的冰敷或冷水浴相比，它特别之处主要体现在功效上，超低温冷疗能够大量减少人体过氧化代谢产物的生成，提高抗氧化能力，换句话说，超低温冷疗能快速缓解大强度训练引起的肌肉疼痛和肿胀，降低肌肉继发性损伤，加速疲劳的恢复，有人说做完Cryotheraypy，身体仿佛被刷新！
早在年C罗就被报道自己独特的维持身体机能的秘诀就是冷冻自己，在家里接受零下摄氏度的理疗，他还为了方便直接花了4.5万欧元购买了一整台冷冻仪器，随时在家享受治疗。好的，C罗你壕你任性。
也不是说做Cryotheraypy的时候温度越低越好，一般温度在零下-度能达到最佳疗效，所以雪莉的零下度刚好是达到了最佳疗效。
Cryotheraypy不是说整个人走进去就行，做这个疗程之前其实也要做好准备工作。要带上防冻的手套、袜子、耳罩等，来保护一些皮肤比较薄的部位。和女生要求不同，厂商要求“男士必须穿内裤”——为了保护男士的蛋蛋不被冻掉。
做好准备后就能走进机器里面啦~看着迎面而来的白烟，感觉就很消暑了~
为了不冻伤，这个疗程一般是做2-3分钟的，而且全程不能倚靠在机器上，因为零下一百多度真的不是开玩笑的。一分钟从大夏天进入冰天雪地，不是不可能。
第一次做Cryotheraypy时间会设定为2分钟，同时你背后和胸前这些比较容易敏感的地方刺刺麻麻的，这个属于正常的情况。
Cryotheraypy一直不被普及的一个重要原因就是它--贵！高科技嘛，超低温冷疗肯定比冰敷贵多了。查了下为詹姆斯提供超低温冷疗的机构的网站，如上图所示：享受一次3分钟全身超低温冷疗，至少花费55美金，约合人民币。所以一般在在国外，Cryotheraypy是上层社会的美容瘦身项目，也是运动员用来管理身体的项目。
温馨小贴士
◆刚刚运动完后建议休息1小时左右，再来进行超低温冷疗。
◆站到冷冻桑拿舱里的时候，如果你的背部比较敏感的话，最好侧着身子站在里面，不要把整个背面对准后面的喷气口哦！
◆虽然理疗师说面部冷疗可以不卸妆做，但是还是建议大家卸妆后再做，这样对毛孔比较好哦！
◆建议两到三周内密集冷疗后，暂停一周左右再继续，对身体会比较好。
对于贫民窟女孩来说，Cryotheraypy确实对经济负担太大了，那小R就大发慈悲的告诉你们，另一种站着都能瘦身的方法！每天只需坚持2分钟，就可以起到减肥的效果！
首先，保持一只脚在前一直脚在后的状态站好。
收紧臀部肌肉，将身体重心移到后脚上。
双手举高过头，同时用力吸气3秒钟。
用力吐气7秒，将双手向左右展开，收紧全身肌肉。
二宫和也为你亲自示范~虽然有点喜感，但是2分钟就能瘦，还嫌什么呢！
夏天就是露肉的季节呀，露出紧致的皮肤和大长腿，才算了夏天！据说运动和瘦身霜更配哦~
Somatoline七日瘦身霜
瘦身霜是绿色的，每次不要涂抹太多，涂多了也是不会吸收。一罐可以用好久!我觉得这款纤体霜是针对皮下脂肪比较多或者是易水肿体质的小仙女们的。去水肿，减尺寸的效果应该不错，至于掉秤什么的估计会差强人意。当然了，水肿体质除外。瘦身霜主要成分：海盐、褐藻、乳木果油、PhytoUltraslim-
